7 zaručených tipů pro duševní pohodu a život bez stresu
Péče o naše duševní zdraví není něco, co bychom měli dělat jen tehdy, když máme potíže nebo se cítíme na dně, úzkostní či vystresovaní.
Blog - Hackni věk
Žádné pilulky zhubnout nepomůžou. Ale co když přece jen ano?....
Zkuste naši novinku Appetite Blocker a třeba už cesta za vysněnou postavou nebude tolik trnitá.
Nový podcast na téma hubnutí je venku!
Můj nový podcast nejen na téma "Každý může zhřešit" už nyní on-line!
Jak si udržet krásnou a mladistvou pleť bez vrásek
Není žádná zázračná metoda, žádný kosmetický přípravek, který by měl na pleť takový vliv jako zlepšení životosprávy a životního stylu!
Kurkumin je žlutý zázrak, který nakopne vaše zdraví
Kurkuma je tradiční součástí koření kari, které se již více než 4 000 let používá zejména v indické kuchyni i tradiční indické medicíně – ájurvédě.
Proč je tady zase jojo efekt?
Dáváte si každý rok předsevzetí, že zhubnete, výsledky jsou ohromující, ale po několika měsících se dostavuje jojo efekt?
Červené víno může zpomalit proces stárnutí
Výzkumy naznačují, že chemické sloučeniny obsažené v červeném víně by jednou mohly pomoci udržet naše srdce "geneticky mladé".
Co vám pomůže lépe spát?
Jak zlepšíte kvalitu svého spánku? Stačí, abyste pozměnili několik špatných návyků vašeho každodenního režimu.
Zlepšete spánek, zlepšíte i svou sexualitu
Nedostatek spánku nepříznivě ovlivňuje chuť na sex. Určitě se tedy vyplatí dobře se vyspat, pokud chcete dopřát příjemné chvilky sobě i partnerovi.
Jak nedostatek spánku ovlivňuje naše tělo a mysl?
Víte o tom, že kruhy pod očima, nálada na bodu mrazu, vlčí hlad, ale také zapomínání či neschopnost soustředění jsou všechno příznaky nedostatku spánku?
Jak se po svátcích rychle dostat do formy?
Užili jste si svátky? Rodinné oslavy plné kalorického, ale skvělého jídla, cukroví, dobrého pití a žádného zbytečného pohybu?
Jak přežít Vánoce a moc nepřibrat?
Kouzelné Vánoce v kruhu rodiny ❤️❤️❤️ a nezapomeňte zdravý životní styl tady bude i po svátcích!
7 způsobů, jak posílit imunitu
Trápí vás chřipka nebo časté nachlazení a rýma? Přináším vám několik zajímavých rad, jak jednoduše a efektivně posilovat v zimních měsících imunitu a obranyschopnost organismu.
10 osvědčených tipů pro rychlé hubnutí
Pokud chcete výsledky hubnutí vidět opravdu rychle, je potřeba dodržet léty prověřená pravidla. Rychlé hubnutí podpoříte změnou jídelníčku, životosprávy a pokud možno i vhodným pohybem.
Jak nejrychleji zhubnout? Mám pro vás zjednodušený návod
Rozhodně zapomeňte na zaručené instagramové diety. Rychle zhubnout vám pomůže plán, řád a akce...
Hubnutí začíná v hlavě: Zjistěte, proč máte kila navíc, a zvolte správnou strategii
Když se řekne „hubnutí začíná v hlavě“, mně osobně naskočí jako první otázka: „Proč vlastně začalo moje tloustnutí?“ Tuto zdánlivě jednoduchou otázku můžete rozebrat sami nebo ještě lépe za asistence