V posledních dnech jsem vedla lekci v sále, kde bylo na zdi obrovské srdce. A i když jsem se na něj během cvičení nepodívala, přesně vystihovalo atmosféru v místnosti. Pohyb,...

Nedávno se mě někdo zeptal: „Jak to všechno zvládáš? Vést firmu, starat se o tým, pravidelně cvičit, učit pilates, vzdělávat se… a ještě u toho působit vyrovnaně?“ A já jsem se...

Když se dnes mluví o dlouhověkosti, většina lidí si představí již zmíněný moderní trend, doplňky stravy nebo biohackerské rituály. Ale skutečná dlouhověkost začíná mnohem dřív —...

Když se dnes mluví o dlouhověkosti, často to zní jako módní slovo. Ale pro mě, která se dlouhodobě věnuje zdravému životnímu stylu, je to mnohem víc než trend. Je to nutnost....