Blog - Hackni věk

Dean 30

Jsem na vás hrdá, ale vaše cesta nekončí!

Den 29

Jak si udržet motivaci na vaší cestě?

Den 28

Jak si vytvořit zdravé návyky, které vydrží?

Den 27

Jak se vypořádat s neúspěchy a udržet si motivaci?

Den 26

Proč je regenerace důležitá pro hubnutí?

Den 25

Jak efektivně plánovat jídlo?

Den 24

Proč s věkem ztrácíme svalovou hmotu a proč ženy potřebují více bílkovin?

Den 23

Jste opravdu hladoví? Nebo máte jen žízeň?

Den 22

Alkohol může sabotovat vaše úsilí o shození kil!

Den 21

Zdravé svačinky, poznejte sílu ořechů

Den 20

Jak kvalitní spánek ovlivňuje hubnutí?

Den 19

Proč ve stresu přibíráme a jak s tím bojovat?

Den 18

Překonej krize a zůstaň na cestě ke svému cíli

Den 17

Vědecké důkazy ukazují, že hladovění může vést k přibírání

Den 16

Přerušovaný půst, cesta pro vás?

Den 15

Bílkoviny – Základní kámen vaší stravy

Den 14

Tuky, zdravé i nezdravé, které si vybrat?

Den 13

Sacharidy – Přítel nebo nepřítel?

Den 12

Základní stavební kameny stravy – sacharidy, tuky a bílkoviny