.jpg)
Je jedno, kolik vám je, důležité je, jak se cítíte. Já se cítím na 35 a je mi 46, ale to jsou jen čísla! Inspirujte se několika tipy a začněte se mnou pracovat ještě dnes, čas kvapí a vy přece chce být chic a ve formě!
- Opatrně s make-upem
Mladšího vzhledu dosáhnete tekutými druhy make-upy, při samotném líčení nanášejte make-upu jen málo a pořádně jej rozetřete
- Používejte lesk na rty
Čím starší jste, tím světlejší rtěnku si vybírejte. V tmavších působíte přísněji, rty vypadají menší
- Nemračte se, pořiďte si brýle
Navštivte očního lékaře, je víc než pravděpodobné, že s přibývajícím věkem budete potřebovat brýle, ať už na blízko, nebo na dálku. Dobře vybrané obroučky dovedou ubrat léta, jděte po moderním designu. Zároveň se zbavíte jedné z příčin vějířků vrásek kolem očí, díky dobře naměřeným dioptriím totiž nebudete mžourat. Ze stejného důvodu noste sluneční brýle, kdykoliv slunce zazáří.
- Udržujte si váhu
Pokud trpíte nadváhou, snažte se shodit aspoň pár kil. Obézní lidé vypadají starší. Na druhou stranu se nesnažte zhubnout rychle a drasticky, odnesla by to i vaše kůže.
- Jezte středomořskou stravu a hodně zeleniny
Spousta ryb, plodů moře, ty miluji, hodně zeleniny a ovoce, kvalitní oleje. To vše má prokazatelně dobrý vliv na vaše zdraví, zažívání a tím i postavu. Účinnými bojovníky proti stárnutí jsou antioxidanty, které jsou obsažené například v zeleném čaji, já ho piju každé ráno k snídani. Zelenina ve stravě má spoustu výhod - minimum kalorií, hodně vlákniny, která vám zajistí dobré trávení a nálož vitaminů a minerálů, jež jsou bohatým zdrojem antioxidantů - tedy aktivních bojovníků proti škodlivým volným radikálům.
- Hýbejte se
Pravidelný pohyb je nutnost, kondice se lepší, svaly se rýsují a dopad na zdraví je neuvěřitelný. Pokud jste spíš typ kavárenského povaleče, určitě třeba ráda tančíte nebo chodíte pěšky.
- Zkraťte vlasy
Jestliže vaši hlavu zdobí už roky pořád jeden a tentýž osvědčený sestřih, změňte ho. Asi už nebude nejmodernější, možná se vám trochu pozměnil tvar a výraz obličeje a starý model se k vám už prostě nehodí. Navíc když se zničehonic objevíte v novém sestřihu, lidem bude automaticky připadat, že vypadáte lépe. Jen málokterá žena po čtyřicítce vypadá s dlouhými vlasy mladě, já jsem příkladem!