Chronický stres může mít širokou škálu negativních dopadů na zdraví, mezi hlavní patří:
- Kardiovaskulární onemocnění: chronický stres může zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko srdečního infarktu, mrtvice a jiných kardiovaskulárních onemocnění.
- Deprese a úzkostné poruchy: chronický stres může zvýšit riziko vzniku deprese a úzkostných poruch.
- Imunitní problémy: chronický stres může potlačit imunitní systém a zvýšit riziko infekcí, zánětů a jiných zdravotních problémů.
- Trávicí problémy: chronický stres může zvýšit riziko vzniku žaludečních vředů, syndromu dráždivého tračníku a dalších trávicích problémů.
- Poruchy spánku: chronický stres může způsobit nespavost, která může vést k dalším zdravotním problémům, jako jsou únavnost, podrážděnost a snížená pozornost.
Chronický stres je nebezpečný proto, že může vést k mnoha zdravotním problémům, které mohou být závažné až fatální.
Zvláště pokud se stres neřeší a nezvládá, může se zhoršovat a negativní vliv na zdraví se může prohlubovat.
Je důležité se učit zvládat stres a najít způsoby, jak si udělat čas na relaxaci a péči o vlastní zdraví.
Nevíte si se stresem rady? Jsem tady pro vás!