A kdo by nechtěl být o pár let mladší? Já tedy ano! A věřte mi, pracuji na tom každý den!
Metabolický věk představuje v podstatě skutečné stáří organismu. Pokud budete znát jeho hodnotu, může to pomoci více porozumět vašemu zdraví a tomu, jak se cítíte. Když vám naměří nižší metabolický věk, než jaký máte zapsaný v občance, znamená to, že máte více svalové hmoty, méně tuku a jste pravděpodobně aktivnější než průměrný člověk vaší věkové skupiny.
Metabolický věk je většinou vyšší u obézních lidí a u lidí dlouhodobě nemocných.
Pokud máte v plánu ‚mládnout‘, snížit svůj metabolický věk a taky shodit pár kil, je třeba se připravit na to, že je to dlouhodobý proces.
Nejlepší cesta je postupně změnit životní styl – tedy hlavně upravit jídelníček a pravidelně se hýbat. A vydržet!
Nedoporučuji rychlou redukci, cílem je trvalá změna návyků a úprava životního stylu. Své klienty učím, jak získat zdravou váhu a kondici a udržet si je po celý život, tak jak to dělám já.