Výkyvy jsou součástí každé cesty.
Podívejme se na to jako na podnikání. Každá firma zažívá výkyvy a překážky, ale to neznamená, že by měla zavřít dveře a skončit. Totéž platí i pro naši cestu ke zdravému životnímu stylu. Jeden "špatný" den nebo vybočení z plánu neznamená konec. Právě naopak, jsou to příležitosti k růstu a učení se!
"Směr je klíčový, ne dokonalost."
Nikdo z nás není neporazitelný a je naprosto v pořádku občas si dopřát něco, co nám dělá radost. Klíčové je najít rovnováhu a nepropadat pokušení do pocitu viny. Máme právo na chvíle radosti a potěšení! A můj včerejší oběd byl pro mě potěšením!
Jakýkoliv výkyv ve stravování, sklenička alkoholu nebo dvě, absence pohybu po několik dní nebo obrovská krabice popcornu v kině neznamená, že hodíte flintu do žita. Prohřešky jsou lidské v každé oblasti, malý výkyv neznamená, že musíte skončit.
Pokračujte, den za dnem za lepším zdravím, štíhlejší postavou, zdravějším mikrobiomem, lepším spánkem, lepší kondicí, keep going! je to cesta, zdravý životní styl je obecný přístup k životu ne cesta odříkání!
Jste připraveni na změnu? Přidejte se ke mně na cestě ke zdravému a vyváženému životnímu stylu!