Věřím, že vás můj přístup z pohledu kouče zdravého životního stylu inspiruje a otevře diskuzi!
Nedávno se mě jedna kamarádka zeptala, proč jím každé ráno tolik doplňků stravy a na co jsou. Ráda bych se s vámi podělila o důvody, proč věřím v jejich prospěšnost a jak mi pomáhají udržovat zdravý životní styl. Každé ráno beru minimálně tyto:
- Neo curcumin supplement: Tento doplněk stravy obsahuje kurkumin, silný antioxidant s protizánětlivými vlastnostmi, který pomáhá podporovat zdraví kloubů a trávicího systému.
- Vitamin D ODT: Jako moderní profesionál trávím většinu času uvnitř kanceláře. Vitamin D mi pomáhá udržovat správnou hladinu vápníku v těle a podporuje zdraví kostí a imunitního systému.
- Maca: Maca je adaptogen, který mi pomáhá zvládat stres a zvyšuje mé energetické úrovně. Je také bohatá na vitamíny a minerály, které podporují celkové zdraví.
- Collagen: Collagen je klíčový pro mladistvou pokožku, vlasy, nehty a klouby. Jeho pravidelná konzumace pomáhá udržovat jejich elasticity a pevnost.
- Zelený ječmen: Obsahuje široké spektrum živin, včetně vitamínů, minerálů a antioxidantů. Pomáhá mi detoxikovat tělo a dodává energii. Není nejlepší, ale má boží účinky!
- Spirulina: Tento modrozelený řasový doplněk je skvělým zdrojem bílkovin, železa a vitamínu B12. Pomáhá mi udržovat energii a podporuje imunitní systém.
- Chlorella: Chlorella je řasový doplněk s detoxikačními vlastnostmi. Pomáhá mi udržovat čisté zažívací trakty a posiluje imunitní systém.
- Resveratrol: Tento přírodní polyfenol je obsažený v hroznech a má silné antioxidantní vlastnosti. Pomáhá mi chránit buňky před poškozením a podporuje zdraví srdce a dlouhověkost.
- Berberin: Berberin je rostlinný alkaloid s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Podporuje zdravou hladinu cukru v krvi a má pozitivní vliv na trávení.
- Vitamin C: Jedná se o silný antioxidant, který pomáhá posilovat imunitní systém a chrání tělo před volnými radikály. Podporuje také tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zdravou pokožku a tkáně.
- Magnesium: Tento minerál je nezbytný pro správnou funkci svalů a nervového systému. Pomáhá uvolňovat stres, zlepšuje spánek a podporuje zdravé kosti a srdce.
- Omega 3: Tuky z omega 3 mastných kyselin jsou nezbytné pro zdraví mozku, srdce a kloubů. Pomáhají snižovat záněty v těle a podporují optimální funkci mozku.
- B-komplex poskytuje podporu energetického metabolismu, zdraví nervového systému, psychického zdraví, pokožky, vlasů a nehtů, a také přispívá k dobrému kardiovaskulárnímu zdraví.
Osobně jsem se rozhodla přidat tyto doplňky stravy do svého denního režimu, protože věřím, že mi pomáhají udržovat optimální zdraví a zvyšují moji vitalitu.
Ráda bych otevřela dialog a výměnu názorů na toto téma, protože každý máme odlišné zkušenosti a přístupy k doplňkům stravy.
Zajímá mě, jaké doplňky vy používáte a jaký mají vliv na vaši výkonnost a pohodu.