Nezvládáte změny nálad, návaly horka, poruchy spánku nebo začínáte tloustnout? Nic se neděje, spolu to zvládneme! Život rozhodně nekončí!
Jsem ve věku 47+ a dobře vím, co ženy trápí. Proto jsem vytvořila speciální individuální kurz pro ženy, které vstupují do menopauzy nebo v ní už jsou.
Co během kurzu získáte?
-
Porozumění vašemu tělu: Zlepšíte spánek, metabolismus, pleť a podpoříte vitalitu a dlouhověkost díky vhodným jídelníčkům, suplementům a sportovní aktivitě.
-
Fáze menopauzy: Dozvíte se, jaké fáze menopauza vlastně má a co můžete čekat.
-
Vliv cirkadiánních hodin: Probereme vliv cirkadiánních hodin na spánek, přibírání a hubnutí.
-
Vylepšení spánku: Podíváme se na to, jak můžete vylepšit svůj spánek a zajistit si kvalitní odpočinek.
- Podpora metabolismu: Naučíte se, jak podpořit svůj metabolismus správným jídelníčkem a nepřibírat.
-
Glykemické špičky: Zjistíte, jak glykemické špičky ovlivňují váš spánek, noční pocení a návaly.
-
Péče o pleť: Ujasníte si, jakou rutinu přidat do péče o svou pleť, aby vypadala co nejdéle krásná, bez nutnosti drahých krémů.
-
Suplementy: Zjistíte, jaké suplementy přidat do svého jídelníčku, abyste podpořili dlouhověkost, libido a své zdraví.
-
Podpora vitality sportem: Prozkoumáte, jak podpořit svou vitalitu sportem a udržet se v kondici.
-
Nové životní výzvy: Zaměříme se na vaše nové životní výzvy, protože život je krásná jízda!
Kurz zahrnuje:
- Délka: 1 x 120 minut
- Cena: 3 990 Kč
- Místo: Osobně v Ostravě a okolí, online odkudkoliv
Můžete si zakoupit jednorázovou konzultaci,
pro váš udržitelný úspěch doporučuji dlouhodobou spolupráci v rozsahu 3-5 setkání dle individuální domluvy.
Komu je kurz určen?
Ženám kolem 50, které přicházejí do menopauzy nebo mají po menopauze a neztrácejí chuť k aktivnímu životu!
Jak si kurz zakoupit?
Ihned mi zavolejte nebo napište SMS na tel. číslo +420 774 117 493, nebo pošlete e-mail na andrea.dolezal@seznam.cz.